Mel na dieta de crianças
O processo pelo qual as abelhas transformam a Néctar das flores em mel pode parecer mágico, mas não é. Como as propriedades deste delicioso produto na dieta de crianças e adultos parecem mágicas. Mel é um dos alimentos que mais beneficiam o organismo, por isso é conveniente incluí-lo na alimentação infantil.
O processo pelo qual as abelhas transformam a Néctar das flores em mel pode parecer mágico, mas não é. Como as propriedades deste delicioso produto na dieta de crianças e adultos parecem mágicas. Mel é um dos alimentos que mais beneficiam o organismo, por isso é conveniente incluí-lo na alimentação infantil.
Com o aumento da obesidade infantil, os pais estão cada vez mais preocupados com a dieta de nossos filhos. O que estamos fazendo de errado? A proposta é uma dieta mais natural , um retorno aos produtos básicos mais saudáveis e naturais trazidos diretamente da natureza para nossa casa. E o mel é uma dessas gemas da natureza que as crianças não conseguem perder.
Benefícios do mel em crianças
O mel é um dos alimentos mais completos e o maior benefício para a saúde infantil. É um produto com um alto teor de vitaminas e minerais, o que favorece o crescimento do menor e também fornece toda a energia que as crianças precisam para enfrentar os longos dias escolares.
Além disso, o mel aumenta a produção de glóbulos vermelhos, protege o sistema circulatório, regula o sistema nervoso e promove a recuperação física e mental após um esforço como a estação de teste, por exemplo. O sistema imunológico também colhe os benefícios do mel aumentando as defesas e protegendo as crianças dasinfecções mais freqüentes.
Quando incluir o mel na dieta de crianças
Existe uma controvérsia em torno do mel e da alimentação de bebês. Casos de botulismo infantil foram observados em bebês com sistema digestivo imaturo relacionado ao consumo de mel. Embora os especialistas não possam concordar se o risco é real ou não, eles recomendam não incluir esse alimento antes que o bebê tenha 1 ano de idade.
A partir desse momento, o possível risco de desaparecer o botulismo da ingestão de mel e a criança podem obter todos os benefícios deste alimento, que é quase um elixir de saúde . A melhor maneira para as crianças consumir mel em sua dieta diária é incluí-la no café da manhã. Uma criança que se acostuma a um café da manhã completo e saudável será uma criança cheia de energia e se tornará um adulto saudável.
É hora de substituir os pastelarias industriais com café da manhã para alimentos deliciosos e naturais.Uma colher de chá de mel em um copo de leite ou um brinde de pão com mel não deve estar faltando no café da manhã dos nossos filhos. O lanche é outro dos momentos em que podemos incluir o mel na dieta diária infantil com um brinde de queijo fresco ou queijo de espalhamento espalhado com mel. Não tenha medo de que a criança possa colocar problemas. Quem poderia resistir a algumas panquecas com mel?
Laura Vélez. Colaborador do Guiainfantil. com
