Desmame. Os primeiros alimentos do bebê

Desmame significa o fim da amamentação e um novo problema de cabeça para as mães pelas duvidas que esse processo provoca e a introdução de uma nova dieta na alimentação do bebê. A Organização Mundial de Saúde recomenda a manutenção da amamentação exclusiva até o sexto mês de vida, sendo recomendável continuar a amamentar até pelo menos 2 anos de idade, acompanhado de alimentos complementares .

Desmame significa o fim da amamentação e um novo problema de cabeça para as mães pelas duvidas que esse processo provoca e a introdução de uma nova dieta na alimentação do bebê.

A Organização Mundial de Saúde recomenda a manutenção da amamentação exclusiva até o sexto mês de vida, sendo recomendável continuar a amamentar até pelo menos 2 anos de idade, acompanhado de alimentos complementares .

Os primeiros alimentos sólidos do bebê

Uma vez que o tempo chegou a desmamar o bebê, os especialistas do Instituto Nacional de Pediatria do México (INP) recomendam avaliar o estado de desenvolvimento e nutrição que tem o bebê de acordo com seu sexo e idade, para conhecer suas necessidades nutricionais. Além disso, lembre-se de que a amamentação ou o leite de reposição devem ser mantidos.

O INP informa que a nova dieta cobre as necessidades nutricionais e energéticas do bebê e que inclui produtos de origem natural , frescos e de consumo habitual na comunidade em que a família reside.

É muito importante ter em mente que, neste período, as assim chamadas alergias alimentares podem aparecer, por isso é recomendável ao introduzir um novo alimento que é feito por si só e observar a tolerância do bebê .

Quantidade, consistência e freqüência de alimentos

De acordo com especialistas do INP, a quantidade, consistência e freqüência de alimentos complementares são três aspectos fundamentais ao introduzir uma nova dieta em crianças.

A quantidade inicial dos produtos deve ser entre uma e duas colheres pequenas para frutas, vegetais e cereais no sexto e sétimo meses e para a carne e peixe o nono e décimo. Estas quantidades aumentarão gradualmente e já no décimo segundo mês um quarto de xícara por dia de cereais, frutas e vegetais e quatro colheres de sopa de carne, peixe, legumes e ovos.

Em relação à frequência, do sexto ao oitavo mês, os especialistas aconselham dar alimentos uma ou duas vezes por dia e de preferência pela manhã para incentivar o café da manhã. A partir do oitavo mês, a carne e os peixes são introduzidos e os alimentos também são encorajados. Além disso, é aconselhável manter a consistência de purés e porridges até 12 meses, quando eles começam a introduzir alimentos picados ou picados.

Dicas para os primeiros alimentos sólidos do bebê

Para tornar o processo de desmame não traumático para o bebê, recomenda-se usar pratos pequenos e colheres adequados para as mãos e a boca da criança, Alimente diretamente os primeiros meses e ajude-os se eles o exigirem quando são mais velhos.

Não forçar alimentos e ter paciência é essencial para pais e filhos. Se a criança recusar um alimento, tente misturá-lo com outros sabores ou texturas. Evite os primeiros meses especiarias e especiarias e apresenta os pratos de forma atraente.

Fontes consultadas: