Truques para combater a obesidade infantil
Atualmente, a questão da obesidade infantil não apenas diz respeito a muitos pais, mas também às autoridades do santuário em todo o mundo. O nutricionista Lucía Bultó , autor do livro O conselho da Nutrinanny , explica nesta entrevista dada ao GuiaInfantil. com, quais são as causas que levam a crianças com sobrepeso, o que podemos fazer em casa para lutar contra a obesidade e evitar os riscos de saúde que o excesso de peso pode causar na vida adulta.
Atualmente, a questão da obesidade infantil não apenas diz respeito a muitos pais, mas também às autoridades do santuário em todo o mundo. O nutricionista Lucía Bultó , autor do livro O conselho da Nutrinanny , explica nesta entrevista dada ao GuiaInfantil. com, quais são as causas que levam a crianças com sobrepeso, o que podemos fazer em casa para lutar contra a obesidade e evitar os riscos de saúde que o excesso de peso pode causar na vida adulta.
A obesidade infantil começa em casa
Quais são os fatores que levam as crianças à obesidade? Existem dois fatores: um é alimento com tudo o que acompanha, e outro é atividade física. De acordo com as estatísticas, um em cada três filhos está acima do peso, isto é, é obeso ou está em processo de obesidade. A saúde está alarmada, não só no nosso país, mas em todos os países industrializados.
Por que você come mal ou por que você come muito?
Principalmente, na minha opinião, é devido à falta de informações. Uma boa informação nutricional é mostrada que, automaticamente, dá às crianças pesos mais equilibrados. De repente, ouvimos que o fruto cresce mais gordo antes ou no meio da refeição e nós tomamos esse padrão, ouvimos que a carne não engorda e o pão faz e nós damos muita carne e pouco pão. Tudo isso é desinformação, o que leva a um desequilíbrio que leva à obesidade. Do lado da atividade física, é importante queimar o que é comido, porque se não estiver queimado, é reservado.
Como podemos evitar a obesidade infantil em casa? A obesidade infantil em casa pode ser evitada, por um lado, controlando alimentos e, por outro, motivando o exercício físico, mas a criança não fará nada que não façamos. Não pretenda que, se você não come vegetais em casa porque não gosto disso, que a criança come vegetais, ou que eu sempre bebo porque estou com pressa uma omelete francesa em movimento rápido e que a criança bebe um peixinho ou sua pequena pechuguita de frango A primeira coisa é dar um exemplo. Na casa que come bem, a criança geralmente come bem. Por outro lado, os pais precisam de informações, ferramentas fáceis, porque estamos fartos de nos dar conselhos de que não entendemos.
O que os pais têm para ensinar seus filhos a evitar a obesidade?
Se os pais são supersedentários, eles não saem para caminhar com as crianças, eles não saem de bicicleta, não estão interessados em esportes, é difícil para a criança se interessar por isso, a criança vai se juntar aos interesses dos pais. Normalmente, os pais em bom peso levam as crianças a um bom peso. Na casa dos obesos, o cão também é obeso porque há alguns costumes particulares. Quando há um ambiente obesogênico em toda a casa, é difícil sair daqui. Temos que quebrar esse ambiente para que todos comecem.
Quais seriam os pilares da obesidade infantil e como podemos combatê-los? Evitar a obesidade é diferente do tratamento da obesidade. A criança obesa, primeiro é uma criança vertiginosa, depois recheada e ligeiramente acima do peso. Se isso continuar, ele acaba se tornando um filho obeso. Quando uma criança é obesa, você precisa do conselho do profissional: o nutricionista ou pediatra para definir um padrão. Parece-me que a criança nunca deve tentar dieta, pois é muito traumático para uma criança pequena morrer porque ele não entende por que ele está com uma dieta, e geralmente ele é e seu primo não é e isso é muito traumatizante e contraproducente. A criança deve ser tratada de forma estruturada e acima de tudo você deve apresentá-lo a uma dieta equilibrada, que é o que o levará a um peso equilibrado. Isso valeria a pena resolver a obesidade, uma doença. Outra coisa é como prevenir a obesidade: com uma dieta equilibrada, com quantidades adequadas e com exercícios físicos que permitem que a criança seja ativa e use tudo o que ele está comendo.
Marisol Novo .
