Tratamento da hipertensão em crianças
Que uma criança tenha hipertensão não significa que para desencadear iminentemente problemas que põem em perigo a sua vida. Ele é jovem e tem toda a sua vida à frente dele. Então, teremos que começar a trabalhar para evitar que esse irritante fator de risco cardiovascular chamado hipertensão (HTA) persiga nosso filho.
Que uma criança tenha hipertensão não significa que para desencadear iminentemente problemas que põem em perigo a sua vida. Ele é jovem e tem toda a sua vida à frente dele. Então, teremos que começar a trabalhar para evitar que esse irritante fator de risco cardiovascular chamado hipertensão (HTA) persiga nosso filho.
4 medidas para parar a hipertensão infantil
E a primeira coisa que recomendamos, enquanto buscamos a causa da HTN, é a mais difícil: medidas não farmacológicas . Porque tomar uma pílula e é isso, é fácil. Mas temos uma vida inteira à nossa frente, e teremos que primeiro corrigir alguns hábitos que já imaginávamos eram algo menos, menos saudáveis. Essas medidas são basicamente quatro:
1. Perda de peso. É demonstrado que a obesidade tem uma relação direta com hipertensão em crianças. Também que a perda de peso implica uma melhora no controle da pressão arterial em crianças hipertensas e adolescentes, independentemente de outros fatores. Então, de uma maneira regulada, se temos excesso de peso, temos que perder alguns quilos. Eu digo de forma regulada, por causa das dietas radicais como Dunkan ou similar, nunca em crianças. Sempre dietas prescritas pelo seu pediatra ou especialista em endocrinologia infantil.
2. Exercício físico. O desempenho do exercício aeróbio mantido está associado à melhora no controle da pressão arterial em crianças e adolescentes com hipertensão essencial. Como uma abordagem geral, as atividades em grupo e ao ar livre devem ser encorajadas nas escolas e combatem o estilo de vida sedentário (tempo na frente da televisão, computador ou videogames). Então, se seu filho é um daqueles que não podem tirar a visão do smartphone ou tablet, pelo menos, faça o download de uma aplicação que o encoraje a exercitar.
3. Modificações dietéticas. É necessário seguir uma dieta saudável e variada, rica em frutas, vegetais e cereais e, acima de tudo, reduzindo a ingestão de sal . O sal no mundo é um problema derivado de não temperar alimentos bem durante muitos anos e em certas culturas. É um potenciador de sabor, mas em altas doses o que faz é mudar o sabor dos pratos e, ao final, todos sabem salgados. Existem famílias inteiras que não sabem o verdadeiro sabor da comida. É hora de mudar e reeducar o paladar.Para eliminar o agitador de sal da mesa. Para provar ao mundo que somos tão salgados que não precisamos mais um pouco de cloreto de sódio em nosso corpo. Também é recomendado evitar o consumo excessivo de açúcares refinados , refrigerantes e gorduras saturadas, ou seja, bolachas, doces e pão com molhos. Não fique surpreso com o fato de que você já sabia que estava acontecendo ...
4. Redução do estresse Você é criança? Então, por que você está estressado? Esquecemos que a infância é aproveitá-la, então por um momento vamos enterrar exames e competições. Vamos dar a "pausa" cinco minutos e repensar como queremos lembrar os melhores anos de nossas vidas. Seu filho relaxa isso ou aquilo? Que o faça. Andar de bicicleta Deixe-o tocar um instrumento musical. Escreva O sentimento de facilidade também mostrou melhorar os níveis de pressão arterial. Mas não vale a pena trair. Isso não ajuda que seu filho venha a dizer que gosta de assistir televisão, brincar com Play e comer palmas de chocolate. Isso não vale.
O próximo passo é o farmacológico. E sim, há medicamentos que ajudam a controlar a HTA, mas isso já é uma coisa do pediatra, nefrologista ou cardiologista infantil. E lembre-se sempre disso, se o seu filho não cumprir as medidas não farmacológicas, o anti-hipertensivo só pode fazer pouco.
