Aleitamento materno

A amamentação ajuda a queimar gordura acumulada durante a gravidez desde quando o bebê leva o leite materno, com isso é necessário ter gorduras necessárias para sua alimentação. Isso ajuda a recuperar a figura e o peso antes da gravidez, embora isso não signifique que tenhamos que reduzir as calorias que comemos para perder o pso o mais rápido possível, puxando nossas reservas.

A amamentação ajuda a queimar gordura acumulada durante a gravidez desde quando o bebê leva o leite materno, com isso é necessário ter gorduras necessárias para sua alimentação. Isso ajuda a recuperar a figura e o peso antes da gravidez, embora isso não signifique que tenhamos que reduzir as calorias que comemos para perder o pso o mais rápido possível, puxando nossas reservas.

A importância da alimentação durante a lactação

É essencial que a mãe tenha uma dieta adequada, não só para produzir leite, mas também para ter energia suficiente para realizar todas as atividades físicas necessárias para cuidar do bebê .

De Guiainfantil. com oferecemos-lhe uma seleção de artigos sobre alimentação durante o período de amamentação . Aqui você encontrará dicas e você também irá banir alguns mitos.

Alimentação durante a gravidez e aleitamento

Hidratação durante a amamentação Por que você deve beber bastante água durante a amamentação. Para manter a produção diária de leite materno, a mãe deve beber bastante líquido, de preferência água. Se a mãe de enfermagem sofre um caso de desidratação leve, a amamentação pode não ser comprometida.

Nutrição na gravidez e na lactação Todos os 28 de maio em Espanha, o Dia Nacional da Nutrição é celebrado. Este ano, o lema escolhido é "Na gravidez e na lactação, comer bem é o melhor que eu amo".

Alimentação da mãe lactante Alimento mais apropriado para a mãe durante a lactação. Quando uma mulher grávida tem uma dieta correta, ela acumula as reservas básicas para estabelecer lactação, assegura a produção de leite para o filho e boa nutrição para si mesma.

Cerveja na gravidez Os resultados de um novo estudo revelam que um produto tão rico em antioxidantes como a cerveja não alcoólica pode ser benéfico para o bebê durante a amamentação.

Da amamentação ao alimento para bebés Após cinco meses, a dieta do bebê começa a mudar. Eles introduzem frutas, cereais ... e alimentos sólidos? Desde quando podemos dar aos alimentos sólidos do bebê?

Como aumentar a produção de leite Uma das principais preocupações das mães que amamentam é se seu filho bebe bastante leite. Algumas mães temem produzir pouco leite.Aqui você encontrará alguns truques para que a produção de leite materno aumenta graças aos chamados galactogogos.

Perder peso após a gravidez A verdadeira solução para perder peso sem prejudicar a saúde é a proposta feita pelo nutricionista Jean-Michael Cohen, autor do best-seller # 1 na França: decidi-me perder peso. Agora, sim, e para sempre, vai contra as dietas perigosas do milagre. Nesta entrevista concedida exclusivamente ao GuiaInfantil. com, o Dr. Cohen revela todos os segredos para perder peso após a gravidez,

Cravings durante a amamentação Os desejos não acontecem apenas durante a gravidez. A amamentação é um período muito importante e algum déficit em nossa dieta pode exigir que comamos certos alimentos para alimentar melhor o bebê.

Alimentos que as mães lactantes não devem comer Os alimentos não devem ser consumidos pela mãe durante a amamentação. Enquanto o bebê está amamentando, a mulher pode comer normalmente, mas há alimentos que, de acordo com os médicos, devem evitar, já que tudo o que a mãe come, afetará a saúde de seu filho.