Toma fruto após a refeição: erro correto ou errado?

A fruta é um alimento rico em carboidratos, fibras, água, vitaminas e minerais, em geral Todas as crianças gostam desse sabor doce. Sabe-se que incluir frutas na alimentação infantil é essencial, mas quando é aconselhável consumi-la? Há muitas crenças hoje sobre quando comer a fruta, diz-se que tomar o fruto para a sobremesa causa um aumento de peso ou que fermenta no estômago, mas é um mito falso, em Guiainfantil.

A fruta é um alimento rico em carboidratos, fibras, água, vitaminas e minerais, em geral Todas as crianças gostam desse sabor doce. Sabe-se que incluir frutas na alimentação infantil é essencial, mas quando é aconselhável consumi-la?

Há muitas crenças hoje sobre quando comer a fruta, diz-se que tomar o fruto para a sobremesa causa um aumento de peso ou que fermenta no estômago, mas é um mito falso, em Guiainfantil. com dizemos por que.

Você pode tomar frutas de sobremesa após as refeições?

A fruta pode ser tomada como lanche e / ou como sobremesa, quer saber por quê?

- O estômago é um saco muscular onde todos os alimentos são misturados e digeridos, se antes da fruta tomarmos alimentos com gorduras e proteínas, o que acontecerá é que a digestão se torna mais lenta e a fruta também leva tempo para digerir, porque as gorduras e as proteínas levam mais tempo no processo de digestão aproximadamente 2 a 3 horas.

- Portanto, a qualquer momento, o fruto é consumido é saudável e não há contra-indícios cientificamente comprovados de que não deve ser consumido após a refeição.

- Além disso, a fruta como uma sobremesa é uma opção saudável, porque ajuda a saciar no caso de a criança ter fome, pode ser oferecido em muitos preparativos , como compota de frutas, salada de frutas , frutas torradas, frutas com iogurte, mingau de frutas para os mais pequenos, espetinhos de frutas, frutas mergulhadas em chocolate escuro, etc.