Um lanche rico e nutritivo para a escola infantil
Uma das grandes duvidas do Os pais quando seus filhos começam um novo ano letivo são o que eles podem fazer para que as crianças tenham um lanche rico e nutritivo para o tempo de recreação da escola. Todos sabemos que nem sempre é o mais fácil é o mais aconselhável para lanchar ou lanchar para crianças, então o ideal é que os pais preparem e planifiquem um menu com seus filhos, para saber o que podem levar para o lanche para a escola.
Uma das grandes duvidas do Os pais quando seus filhos começam um novo ano letivo são o que eles podem fazer para que as crianças tenham um lanche rico e nutritivo para o tempo de recreação da escola.
Todos sabemos que nem sempre é o mais fácil é o mais aconselhável para lanchar ou lanchar para crianças, então o ideal é que os pais preparem e planifiquem um menu com seus filhos, para saber o que podem levar para o lanche para a escola.
O que as crianças devem tomar para o lanche
Ao selecionar e escolher o lanche para cada dia das crianças, é necessário planejar com antecedência. O lanche da escola não é um café da manhã ou almoço, mas deve ser visto como uma fonte adicional de energia para crianças. Aqui estão algumas dicas:
- Oferecer um lanche leve, confortável e fácil de digerir.
- Evite alimentos que possam prejudicar.
- Evite exageros. O valor é de acordo com a idade e as necessidades de cada criança.
- Você não deve perder alimentos como pão, biscoitos, salsichas, como presunto, peru, queijo, nozes, cereais, sucos ou sucos de frutas em recipientes tetrabrik, iogurtes, frutas da estação ...
- Los sanduíches de patés, geléias, nocilla ou nutella, ou salsichas também são muito populares entre as crianças.
O que evitar no lanche de crianças
Como eu disse antes, nem sempre a coisa mais fácil é a mais recomendada, então, ao preparar o lanche para que as crianças entrem na escola, você deve evitar:
- Refrigerantes
- Bebidas artificiais, como sucos com corantes e açúcares.
- Biscoitos doces cheios de cremes
- Biscoitos salgados recheados com creme de queijo artificial, bacon, etc.
- Doces, doces, doces, pirulitos ...
- Chocolatinas em excesso
- Batatas fritas e lanches salgados
- Pastagens como tigelas, bolos e biscoitos que não são feitos em casa.
- Sanduíches ou sanduiches com muita manteiga ou patés muito picantes.
