Que atitude dos pais deve ter durante uma refeição familiar
O jantar tornou-se o momento do dia em que o núcleo familiar se reúne em torno de uma mesa. Há famílias que gostam dessa refeição conjunta, embora nem sempre seja o caso. Se o seu filho não tiver um bom tempo na frente do prato, ele pode "explodir a bomba". Em Guiainfantil. Com nós fornecemos várias dicas sobre a atitude que você tem que manter , e que compõem o que os psicólogos chamam de "dinâmica conversacional".
O jantar tornou-se o momento do dia em que o núcleo familiar se reúne em torno de uma mesa. Há famílias que gostam dessa refeição conjunta, embora nem sempre seja o caso. Se o seu filho não tiver um bom tempo na frente do prato, ele pode "explodir a bomba".
Em Guiainfantil. Com nós fornecemos várias dicas sobre a atitude que você tem que manter , e que compõem o que os psicólogos chamam de "dinâmica conversacional".
Que atitude devemos manter os pais antes da refeição com as crianças
1- Na mesa, o ideal é o tema central da conversa não é o próprio alimento . Quero dizer. Os pais dos maus comedores costumam dizer frases do tipo: "Nós sempre somos os mesmos, você nunca quer provar nada, isso é uma tortura". Portanto, nós encorajamos você a se desviar dos alimentos do foco central. Pergunte a seus filhos como seu dia foi, conte-lhes coisas curiosas, conte-lhes o que você fez hoje no trabalho, deixe-os compartilhar planos de férias, etc. Algo além de falar sobre comida.
2- Não deixe seu celular, tablet, TV ou computador distraí-lo . É o seu momento, e não a eletrônica. Desligue todos os dispositivos ou faça um pacto consigo mesmo para não consultá-los durante "seu momento".
3- Não fique com pressa. Deixe o jantar durar pelo menos 20-30 minutos. A paciência tem bons frutos.
4- Sorria freqüentemente . Muitas vezes, sorrir é nossa melhor arma. A atmosfera agradável move montanhas; o ambiente estressante os gera.
5- Motivo com seu filho . Diga-lhe quais os benefícios específicos que a comida oferece contra os quais ele mostra relutância. Por exemplo: "Experimente o abacate. Tem boa gordura e substâncias antioxidantes: graças a elas, seu coração funcionará melhor ".
6- Dê reforços positivos . Os pais muitas vezes se posicionam com um humor pessimista e estamos errados. É muito mais gratificante elogiar os momentos em que a criança mostrou boa atitude. Por exemplo, quando você não grita quando come, quando está sentando educadamente, quando concorda em tentar um prato, não gosta muito, quando tenta uma refeição diferente, etc.
7- Nem a sobremesa nem os brinquedos precisam trocar moedas . O que você não gostaria de ser chantageado no trabalho? Bem, não faça isso em casa.Ou seja, não use frases como: "Se você não come o peixe, fica sem tortas"; "Se você não terminar o brócolis, vou tirar o carro com controle remoto".
8 - É melhor que você negocie. Todos temos nossas preferências de gosto. Você, mãe ou pai, também. Quando você toca algo que seu filho não gosta, você concorda em negociar a quantidade do que você vai comer e não a qualidade. Ou seja, não substitua um prato por outro (é um mecanismo para gerar caprichoso), mas concorde com ele um montante intermediário que irá agradar a ambos. E, sim, aceite o acordo.
9- Não grite . Lembre-se que seu filho olha para você. Se você gritar quando fica nervoso, ele também o fará. A atitude neutra, calma e serena é muito mais vantajosa.
10- Reconheça que você não é perfeito e pede desculpas aos seus filhos quando cometer erros . Mesmo se você tentar cumprir todas essas recomendações, às vezes você vai gritar, você ficará muito bravo com elas, você vai dizer que "é um martírio para jantar ao seu lado", você ameaçará tirar sua boneca favorita ou aquele iogurte de morango que você sempre os compra porque você sabe disso apaixonado Não te preocupes. Os nervos são traiçoeiros, e eles o movem para dizer coisas que você não sente, ou que você não vai cumprir. Seus filhos sempre saberão se desculpar.
