Exercícios pós-parto com o bebê

O tempo que você gasta com seu bebê após o parto não deve ser uma desculpa para não se exercitar. A única receita infalível para recuperar a figura no pós-parto é tomar uma dieta saudável e equilibrada e, claro, fazer exercício suave. A caminhada é fantástica durante o período pós-parto, embora seja melhor realizar exercícios específicos de acordo com a área que deseja formar e fortalecer.

O tempo que você gasta com seu bebê após o parto não deve ser uma desculpa para não se exercitar. A única receita infalível para recuperar a figura no pós-parto é tomar uma dieta saudável e equilibrada e, claro, fazer exercício suave.

A caminhada é fantástica durante o período pós-parto, embora seja melhor realizar exercícios específicos de acordo com a área que deseja formar e fortalecer.

Vídeos com exercícios para recuperar a figura após o parto

Guiainfantil. Com oferece alguns excelentes vídeos para aprender a fazer exercícios para fortalecer e tonificar seu abdômen, nádegas e pernas, enquanto brinca com seu bebê e trabalha com ele.

Perda de intestino após o parto Aqui estão dois exercícios para perder intestino após o parto com a ajuda do seu bebê. Siga o passo a passo para executar corretamente cada um dos exercícios e você verá como eles ajudam você a recuperar a figura.

Pectorais e abdominais Exercício para fortalecer o peito e perder a barriga após o parto. Você pode fazê-lo com o bebê. Como fazer crunches com o bebê após o nascimento corretamente.

Fortalecer o baú Nós te ensinamos como fazer um exercício fantástico para fortalecer e moldar o peito após o parto. Além disso, é um exercício que você pode fazer com seu bebê.

Criando nádegas Ensinamos você a fazer um exercício fantástico para fortalecer suas nádegas após o parto. É também um exercício que você pode fazer com o bebê.

Exercício de bailarina para esticar para trás Aqui está um exercício fantástico para esticar as costas após o parto. É chamado de postura da bailarina. Você pode fazer o exercício com o bebê, e você fará isso sentado.

Lying Back Stretch Saiba como esticar as costas corretamente para recuperar a curvatura correta após a entrega. Aqui é um exercício muito simples para evitar a dor nas costas no período pós-parto.