Familie

Durante os primeiros meses de vida, o alimento único e saudável que pode receber o bebê é leite materno. Pediatras e agências de saúde recomendam que a amamentação seja realizada exclusivamente até aos 6 meses de idade. A partir desse momento, se o bebê foi alimentado com leite materno ou fórmula, é hora de começar a alimentação complementar, mantendo sempre o peito para assegurar o mínimo diariamente naqueles casos que as mães querem e pode prolongar a amamentação até um ano ou dois anos, conforme recomendado pela OMS.

A partir desse momento, se o bebê foi alimentado com leite materno ou fórmula, é hora de começar a alimentação complementar, mantendo sempre o peito para assegurar o mínimo diariamente naqueles casos que as mães querem e pode prolongar a amamentação até um ano ou dois anos, conforme recomendado pela OMS.

Quando a alimentação complementar começa com os pais e as mães, surgem d udas, questões e perguntas que podem ser esclarecidas com esta tabela de introdução de alimentos para bebês que coleta a informação contribuída por a Associação Espanhola de Pediatria.

Calendário de introdução de alimentos para bebés

A tabela de introdução de alimentos para bebês nos informa que a alimentação suplementar pode começar entre 5 e 6 meses, conforme indicado pelo pediatra, que também indicará a ordem mais apropriada para o seu bebê.

Em geral, e se não houver outra complicação, os pediatras recomendam começar com:

- Cereais de mingau: misturados com água, leite materno ou leite artificial. O bebê deve começar a tomar cereais sem glúten e, em seguida, introduzir pequenas quantidades de cereais com glúten, seja em uma garrafa ou em um mingau.

- Frutas : também serão os primeiros alimentos que o bebê tomará, não importa tanto quanto o tipo de fruta como está maduro. É melhor evitar banana ou maçã se o bebê estiver constipado. O bebê deve beber diariamente.

- Carnes, peixe, vegetais: É melhor começar com frango e peru e sair para o cordeiro ou a vitela mais tarde. O peixe será sempre branco até o ano, quando apresentaremos o peixe azul. Carne e peixe não devem ser oferecidos em um único dia para evitar o excesso de proteína.

- Legumes: não é aconselhável apresentá-los até 10 ou 12 meses, e é recomendado começar com legumes sem pele (podem ser comprados já descascados)

- Ovo: não deve tomar ovos até as 8 horas 9 meses e tem que tomar apenas a gema cozida no início para excluir alergias possíveis.

- Iogurte e queijos: devem ser feitos com leite contínuo ou ser iogurtes com bifidus ou lactobacilos.

Até o ano, o bebê pode fazer os seguintes tiros: mingau de cereais para o café da manhã, purê para comer, mingau de frutas para lanche e leite com cereais para o jantar. Amamentação sempre que a mãe quer e pode ser uma prioridade contra o mingau de cereais.

A partir do ano de vida, as crianças podem tomar a mesma dieta que seus pais, evitando sempre bebidas açucaradas e nozes devido ao risco de alergias e asfixia.