O que o bebê pode tomar antes dos 2 anos
Algumas das frutas que os adultos consomem normalmente parecem não pode ser usado na dieta de bebês. No entanto, razões científicas para adiar ou evitar sua introdução são poucas ou nenhuma. Em muitos casos, as recomendações tornaram-se obsoletas e os pediatras ou enfermeiros não foram atualizados, e em outros, é simplesmente sabedoria popular ou tradições que nos fazem manter essas crenças.
Algumas das frutas que os adultos consomem normalmente parecem não pode ser usado na dieta de bebês. No entanto, razões científicas para adiar ou evitar sua introdução são poucas ou nenhuma.
Em muitos casos, as recomendações tornaram-se obsoletas e os pediatras ou enfermeiros não foram atualizados, e em outros, é simplesmente sabedoria popular ou tradições que nos fazem manter essas crenças. Nós lhe dizemos o que os frutos que o bebê pode tomar antes de dois anos e nós esclarecemos se há algum que seja conveniente atrasar.
Existem frutas que não devem ser administradas ao bebê antes dos 2 anos?
Geralmente, o mingau de frutas começa com a introdução dos frutos mais comuns: laranja, pera, maçã e banana. Pouco a pouco eles estão apresentando outros como melão, damasco, pêssego ... Nesse processo, por um longo período de tempo, foi aconselhado a adiar a introdução de algumas frutas, como morangos, bagas, kiwi ou algumas frutas tropicais. Nós lhe dizemos por que essa declaração não tem validade.
- Morangos são suaves e fáceis de manusear frutas para o bebê. Eles fornecem vitamina C e alguns do grupo B, além de fibras e minerais, como manganês, iodo, cobre ou potássio. São frutos de baixa caloria com baixo índice glicêmico, uma vez que são principalmente compostos de água.
- Os frutos da floresta , como framboesas, amoras ou mirtilos, são fáceis de retirar quando o bebê já está apertando e, exceto os mirtilos, seu tamanho geralmente não é problemático em termos de engasgamento. Estas frutas são ricas em vitamina C e fibra, com um conteúdo mineral muito semelhante ao dos morangos. As framboesas são um pouco mais calóricas do que os morangos, mas ainda são principalmente água, portanto não fornecem muito mais de 50 calorias por 100g.
- O kiwi é uma fruta com um sabor ácido intenso, especialmente quando não amadureceu completamente, por isso pode não ser o sabor dos mais pequenos, a menos que esteja bem amadurecido. No entanto, se for, não há problema em consumi-lo. É macio e fácil de mastigar, bem em pedaços ou fatias, é fácil de manusear e comer mesmo quando o bebê ainda não domina o grampo. O kiwi é uma fruta muito rica em vitamina C, ainda mais do que frutas cítricas e fibras. Curiosamente, e apesar de ser solúvel em gordura, também contém quantidades consideráveis de vitamina K e E, e seu conteúdo mineral inclui cobre, potássio e manganês.É baixo em calorias e com baixo índice glicêmico.
Nem os morangos, nem os frutos vermelhos nem os kiwi são considerados altamente alergênicos, no entanto, todos eles, bem como frutas cítricas ou tomates, podem causar vermelhidão ao redor da boca do bebê quando os comem . Destes, o kiwi em particular, sendo um dos mais acídicos, pode causar irritação ou erupções cutâneas não apenas na boca, mas também na área da fralda.
Frutas tropicais para o bebê: sim ou não?
A manga e outras frutas tropicais são muito populares em outros países, mesmo como a primeira fruta que é oferecida ao bebê, pois seu potencial alergênico é muito baixo. A manga é uma excelente fonte de vitamina A e potássio, enquanto o papaia, por exemplo, está em vitamina C e ácido fólico. Seu índice glicêmico é maior que o dos outros frutos mencionados, mas eles ainda são frutos de baixa caloria.
