Alimentos para evitar alimentos
Um dos As perguntas mais freqüentes sobre mulheres grávidas sobre sua dieta são: Que alimentos posso comer com facilidade e quais devem evitar? Os alimentos que uma mulher ingere durante a gravidez têm um efeito direto no desenvolvimento e crescimento do feto, e alguns podem causar malformações no bebê, por isso é importante que você conheça os alimentos que você deve evitar ao longo dos nove meses de gravidez.
Um dos As perguntas mais freqüentes sobre mulheres grávidas sobre sua dieta são: Que alimentos posso comer com facilidade e quais devem evitar? Os alimentos que uma mulher ingere durante a gravidez têm um efeito direto no desenvolvimento e crescimento do feto, e alguns podem causar malformações no bebê, por isso é importante que você conheça os alimentos que você deve evitar ao longo dos nove meses de gravidez.
Alimentos que você não deve comer durante a gravidez
Carnes não cozidas: A toxoplasmose é um parasita que pode ser transmitida por gatos e às vezes está presente na carne de alguns animais. Se, por qualquer motivo, você tiver este parasita, você não terá nenhum sintoma, mas produzirá malformações fetais e pode até causar aborto. Para evitar a captura desta bactéria, durante toda a gravidez, você deve comer carnes muito bem preparadas e evitar produtos de origem animal que não estejam cozidos ou em bruto . Você não deve consumir: salsichas, sushi, carnes crus, patés ou salmão defumado.
Ovos em bruto: Salmonella é uma bactéria presente no ovo. Para evitar contratá-lo, consome ovos sempre cozidos. Portanto, maionese, ovos crus, gemada ou sobremesas feitas com ovos pouco cozidos são outros alimentos que você deve evitar durante a gravidez.
Lácteos não pasteurizados: Listeria é uma bactéria encontrada no leite cru que causa malformações graves no feto. Esta bactéria morre quando os produtos lácteos foram submetidos a um processo de aquecimento. Portanto, evite tomar leite cru, queijos não pasteurizados , como Brie, Camembert, queijos frescos ou com cura de menos de 3 meses e, em geral, qualquer produto que duvide do seu tratamento.
Peixe cru: Não coma peixe ou marisco defumado, cru ou marinado, eles também podem conter listeria. Por outro lado, peixe-espada, tubarão ou atum, têm um alto teor de mercúrio que pode ser prejudicial ao feto, portanto, evite esses alimentos na sua dieta como grávida.
Álcool: o feto tem 0 tolerância ao álcool e atingirá a placenta através de tudo o que você consumir. O álcool pode causar malformações ou atrasos mentais em bebês, pode até causar aborto.
O que você deve evitar comer durante a gravidez
Existem outros alimentos que em grandes quantidades prejudicam o bebê, mas o consumo de moderação não causará danos.Você deve reduzir o consumo de alguns alimentos, como a cafeína. Você pode tomar cafeína durante a gravidez, desde que sua quantidade não exceda 300 mg, um refrigerante ou um par de pequenos cafés não o ferirão, mas tenha em mente que a cafeína também está presente em chocolate ou medicamentos.
Alguns tipos de chá também podem ser prejudiciais, como arnica, eucalipto, mirra, pennyroyal, canela vermelha ou os seus, pois podem estimular contrações do útero ou estimular o sangramento.
