Comida
Peixes na dieta de mulheres grávidas e crianças
O peixe é um alimento saudável que deve estar presente na dieta de crianças e mulheres grávidas por causa de seu alto teor de proteína e sua baixa quantidade de gorduras saturadas. O peixe concentra os nutrientes básicos tanto para o crescimento como para o desenvolvimento das crianças e para a evolução do bebê no útero.
Alimentos com ácido fólico para gravidez
O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água no grupo B, especificamente vitamina B9. É uma das vitaminas mais importantes antes e durante a gravidez, pois evita defeitos no tubo neural do bebê. Também é recomendado para crianças e adultos. Em Guiainfantil. Com nós lhe dizemos quais são os alimentos com ácido fólico para gravidez, infância e boa saúde em geral para adultos.
Alimentação de crianças na escola
Uma dieta equilibrada é importante para manter uma boa saúde e durante a Infância, isso não é menos importante. Durante o estágio escolar, de 6 a 12 anos, a nutrição correta torna-se ainda mais importante, uma vez que as crianças enfrentam não apenas um gasto de energia devido à sua atividade física, mas também a atividade mental que envolve o dia da escola .
Dieta para mulheres grávidas com diabetes gestacional
O diabetes gestacional é diagnosticado quando níveis mais elevados de açúcar no sangue são detectados durante a gravidez normal Às vezes, o diabetes gestacional requer um suprimento externo de insulina, mas na maioria dos casos, um reajuste dos hábitos alimentares geralmente é suficiente para estabilizar os níveis de glicose.
Higiene alimentar durante a gravidez
Em qualquer momento da vida, uma dieta deve ser seguida saudável e saudável, e também estar atento a uma higiene adequada no manuseio de alimentos. No entanto, a gravidez é um estágio da mulher em que ela tem que ter cuidado com todas as questões relacionadas à saúde e nutrição. Saber como manipular alimentos e evitar certos produtos em sua dieta será benéfico para você e seu bebê.
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O número de refeições aceitas como nutricionalmente mais saudáveis no O estágio infantil é de 5 por dia, 3 principais, café da manhã, almoço e jantar, e dois mais leves, almoços e lanches. O alimento deve contribuir com aproximadamente 30-35% da ingestão calórica total do dia, e inclui alimentos de todos os grupos, de preferência frescos e cozidos da maneira tradicional.
Pirâmide alimentar para crianças
De que deve ser composta a dieta ideal de crianças? Que alimentos devem comer diariamente e em que proporção? Guiainfantil. com falou com a especialista em nutrição infantil Lucía Bultó para saber quantos carboidratos, gorduras e proteínas devem ser incluídos no menu diário das crianças e em quais alimentos os encontramos.
Alimentos para ajudar as crianças a combater o frio
Com o final do verão e a chegada do outono, as temperaturas também aparecem menos agradável e aumenta o desejo de comer alimentos quentes. Depois de uma tarde fria jogando no parque, é necessário que nossos filhos aqueçam rapidamente e escolher a comida ou o jantar certo pode nos ajudar nesse sentido .
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Após quatro meses, os bebês já podem Comece a comer alimentos sólidos, uma alimentação complementar que ajudará o suprimento de leite infantil. Portanto, muitos bebês podem sofrer problemas no momento dos movimentos intestinais e sentir uma constipação irritante e impedi-los de avançar em relação aos alimentos que podem começar a comer.
Alimentos ricos em antioxidantes para crianças
Muitas pessoas pensam que antioxidantes destinam-se a retardar o envelhecimento e que o mais os pequeninos não precisam deles. Mas essa idéia é um erro, já que os antioxidantes desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do músculo, osso e sistema imunológico. Os alimentos antioxidantes também devem estar muito presentes na alimentação infantil.
Alimentos que alteram o sabor do leite materno
A dieta materna após o parto influencia muito medido no leite produzido pela mama, não em quantidade ou qualidade, mas nos sabores, odores e quantidades de alguns dos nutrientes que contém. O bebê tem sabores diferentes antes do nascimento Mostrou-se que as partículas responsáveis pelo saborizante são capazes de atravessar a barreira placentária , portanto, dentro do útero, onde o feto deriva o líquido amniótico de forma habitual, já está em contato com os sabores mais frequentes da dieta da mãe.
Alimentos que curam crianças: doenças do estômago
Doenças do estômago de crianças eles geralmente se expressam com uma queixa: "meu intestino dói". O médico María Concepción Vidales , especialista em Nutrição, Dietética Humana e Distúrbios Alimentares, e diretor da clínica Nutrimedic, é o autor do livro Cocina que cura , adverte que o termo " intestino "cobre todos os órgãos do abdômen da boca para o reto e o abdômen é um labirinto complicado quando se trata de descobrir por que o intestino dói as crianças.
Alimentos que curam crianças. Doenças respiratórias
As doenças respiratórias Eles são muito comuns nos primeiros anos da creche e quando você começa a escola. A prevenção através dos alimentos que curam crianças é a primeira recomendação para evitar que as doenças respiratórias leves causadas por vírus sejam complicadas por infecções bacterianas que requerem o uso de antibióticos e levam mais tempo para se curar.
Alimentos que curam crianças: visão e olhos
Boa visão de crianças Isso afeta não só seu desenvolvimento, mas também sua capacidade intelectual. E é que não ver bem afeta o desempenho escolar das crianças. A visão é o sentido pelo qual a maior quantidade de informações é recebida, aproximadamente 90 por cento. De acordo com um estudo realizado pela Fundação do Instituto de Ciências Visuales de Madri (INCIVI), entre 15 e 30 por cento da falha escolar pode ser devido a problemas de visão.
Alimentos que curam: doenças de pele de crianças
A secura do A pele é responsável pela maioria das condições de pele das crianças. Para prevenir dermatite, eczema ou dermatite atópica em crianças, também é importante cuidar do intestino e suas defesas. Que alimentos são usados para prevenir doenças cutâneas de crianças e como prepará-las para maximizar suas propriedades?
Alimentos que facilitam o relaxamento em crianças e grávidas
A variedade de alimentos que estão disponíveis para Nossa mão também pode fornecer uma grande variedade de benefícios para o organismo. Alguns facilitam a digestão, outros a absorção de certos minerais ou vitaminas, e outros, pelo contrário, podem prejudicá-lo ou evitá-lo. Alguns alimentos contêm estimulantes que aumentam os níveis de energia, enquanto outros podem diminuir ou aumentar a concentração, estimulando certas funções no cérebro.
Alimentos que favorecem a memória das crianças
Preocupar-se com a memória não é algo exclusivo dos idosos. Durante a infância, é conveniente manter a memória exercida para nos proporcionar uma melhor capacidade intelectual ao longo da vida. E para manter a memória em forma, além de exercitá-la, você deve alimentá-la. Estamos alimentando bem a memória de nossos filhos?
Alimentos que criam felicidade para crianças
Há alimentos que ajudam a manter as crianças mais felizes, otimistas e com uma boa sensação de bem-estar, isso é devido ao fato de que certos alimentos contêm triptofano, um aminoácido essencial e que o corpo só pode absorvê-lo com a presença de carboidratos (batatas, legumes, grãos integrais). Ao absorver o triptofano, ele estimula um neurotransmissor chamado serotonina, uma substância que produz prazer em crianças.
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol na gravidez
Quando falamos sobre o colesterol, os alarmes são acionados e, ainda mais, se o mencionamos durante a infância ou na gravidez. A verdade é que, antes de ficar nervoso antes do diagnóstico de colesterol elevado, deve conhecer um pouco mais a função do organismo, uma vez que, embora seja verdade que os níveis elevados de colesterol são indesejáveis, o próprio colesterol é necessário para funcionamento do corpo humano.
Alimentos que impedem o sono das crianças
O descanso noturno adequado de nossos filhos é, assim como uma dieta Saudável e equilibrado, uma das bases para estabelecer hábitos saudáveis. No entanto, não podemos levar em conta a inter-relação entre ambos os hábitos tanto quanto devemos. Embora a afirmação "nós somos o que comemos" é um fato, não é menos o que diz "dormimos enquanto comemos", então, especialmente na infância, é conveniente observar os hábitos alimentares se o padrão de O sono não é apropriado ou vice-versa.
